Reaguji na Mischulilie: Já skáču 1x týdně na hodině ve fitku, kde vždycky skáčeme 3 minuty a pak jedeme 3 - 5 minut bez švihadla, klasickou písničku, na kterou tancujeme. Takhle se to opakuje cca 60 minut a na závěr pak dáváme 10 minut jenom skákání. Myslím, že se hrozně zlepšuju, jak v technice skákání, tak hlavně ve
Poradíme, jak se v nich vyznat. Vstupy DJ mixéru. Channel společně s číslovkou označuje patřičný kanál pro vstup zvukové stopy. USB můžete využít pro vstup hudby nebo rozšíření DJ pultu o funkci MIDI kontroléru. Bluetooth slouží k propojení s chytrými zařízeními a tvorbě mixů přes software přímo na displeji.
Protažení svalů, které používáme při skákání. Mobilita - zvětšení kloubního rozsahu. Aktivace organismu na výkon. Nestrašíme tě, ale nechceme, abys nám po dvou týdnech psal, že tě bolí holeně, protože se nerozcvičuješ. Věnuj 10-15 minut před každým tréninkem rozcvičce. My bez warm-upu nedokážeme švihat ani Pokud chcete začít skákat přes švihadlo, stačí zajít do nejbližšího obchodu se sportovními potřebami a pořídit si švihadlo. I když pravděpodobně nebudete chtít jen tak nějaké švihadlo z hračkářství, postačí vám jakýkoli druh. Plastová švihadla se nejčastěji používají v posilovnách a pro takzvané speedwork.